Toluca, Méx., a 18 de enero de 2025.- Una inspiradora jornada de bienestar se llevó a cabo en los jardines del Club Toluca en la que los asistentes disfrutaron de una clase multifacética diseñada para conectar el cuerpo, la mente y el espíritu. El evento, que reunió a personas de todas las edades, se desarrolló en un ambiente tranquilo y propicio para la relajación.

La sesión inició con una práctica de Tai Chi, enfocada en movimientos suaves y fluidos que ayudaron a los participantes a mejorar su equilibrio, concentración y control de la respiración. Este ejercicio milenario, originario de China, marcó el comienzo perfecto para preparar el cuerpo y la mente.

Posteriormente, los asistentes continuaron con una dinámica clase de Pilates, donde se trabajó la fuerza y la flexibilidad. Los ejercicios, centrados en el fortalecimiento y la postura corporal, fueron guiados Janeth, instructora experta que adaptó las rutinas al nivel de cada participante, permitiendo que todos se sintieran cómodos y desafiados a la vez.

Para cerrar la jornada, la clase finalizó con una sesión de Meditación guiada, en la que los participantes encontraron un espacio para el silencio interno y la calma mental. A través de técnicas de respiración y visualización, lograron liberar tensiones acumuladas y experimentar un profundo estado de relajación.

“Fue una experiencia completa. Salí renovado, con energía y una sensación de paz increíble”, comentó uno de los asistentes al finalizar la clase.

Este tipo de actividades son una excelente forma de fomentar el bienestar integral en la comunidad del Club Toluca, combinando técnicas físicas y mentales que promueven un estilo de vida saludable. La clase fue un recordatorio de la importancia de dedicar tiempo al cuidado personal en medio de la rutina diaria.

Fotografías cortesía por: Jonathan Mondragón / JesKat Agencia Fotográfica